Книга "Володар гніву" Галина Тютюнник

Гнів — це потужна зброя. Уміло спрямована, вона може захистити і змінити хід битви. Якщо втратити контроль, вона здатна обернутися проти вас. «Володар гніву» — це не просто книга, це практичний путівник для тих, хто прагне взяти під контроль свою лють і перетворити її на силу.

Авторка працює з військовими, ветеранами, їхніми родинами та цивільними, що зазнали травматичного впливу війни, з 2014 року. Вона пропонує прості та дієві техніки керування гнівом, базовані на її багаторічному досвіді та сучасних психологічних підходах.Книга побудована як покроковий тренінг, що дозволяє вивчати і відпрацьовувати методи керування гнівом у власному темпі, знаходячи баланс між контролем і свободою. Як боєць готує своє спорядження перед виходом на завдання, так і ви навчитеся розпізнавати тригери гніву, управляти своїми емоціями та відновлювати внутрішню рівновагу.

Ви отримаєте «бойові» інструменти — від психологічних технік до щоденних практик, що допоможуть вам мати ясну голову навіть у найважчі моменти. А реальні історії та приклади з життя наблизять вас до тренувань у «польових умовах».

Якщо ви хочете вийти переможцем зі щоденних битв із гнівом — ця книга стане вашим надійним напарником.

Уривок з передмови авторки:

«...Ця книга — це все, що я шукала тоді й не знайшла.

Це досвід нашої сім’ї. І досвід моєї психотерапевтичної роботи.

Вона про те, як приборкати гнів, що здається некерованим. Про те, що навіть найтемніша сила може стати захистом, а не загрозою.

Бо справжній володар гніву — не той, хто його боїться, а той, хто навчився керувати ним.»

Про авторку:

Галина Тютюнник — українська психологиня та психотерапевтка, що займається практикою в методі позитивної кроскультурної психотерапії Носрата Пезешкіана.

Вона ефективно використовує різноманітні інструменти у своїй роботі, зокрема EMDR, когнітивно-поведінкову терапію (КПТ), епістемологічну метафору, біосугестію та арт-терапевтичні техніки.

З 2014 року вона працює з військовими, ветеранами, їхніми родинами та людьми, що проживають на територіях, де велися бойові дії, територіях, що були окупованими.

• Відповідальна за випуск Ірина Білоцерковська
• Редакторка Ірина Давидко
• Коректорка Марина Свалова
• Дизайн обкладинки Галина Чумак, Марія Демідова
• Дизайнерка-верстальниця Марія Демідова
• Авторка ілюстрацій Надія Дзюба

ISBN 978-617-7792-48-1, 240 ст.